Sommertrainingslager Kanu Rathenow - 26.-31.07.2009
Siegfried Timinger
Sommertrainingslager Kanu 26.07.-31.07.2009 Rathenow:
Die letzte Ferienwoche nutzten einige jungen Kanusportler des Havelberger Wassersportvereins, um sich auf die noch ausstehenden Höhepunkte der Saison 2009 die schon Anfang August in Jessnitz beginnt, vorzubereiten. Auf dem Gelände des Rathenower Wassersportvereins fanden wir dazu ideale Voraussetzungen. Jeden Tag standen 4 Trainingseinheiten mit jeweils 90 Minuten auf dem Plan. Besonderer Wert wurde auf die Entwicklung der Kraft und der Ausdauer gelegt. So legte jeder Teilnehmer im Laufe der Woche cirka 90 km auf dem Wasser zurück. Dazu kamen noch Trainingseinheiten im Kraftraum und jeden Tag 30 Minuten Ausdauerlauf. Natürlich stand nicht nur Training auf dem Plan, sondern es fand sich auch Zeit für Kinobesuch, Besuch des Optik-Parkes in Rathenow, ausgiebiges Baden und gemütliches Beisammensein. Das Wetter stand auch auf unserer Seite und verwöhnte uns mit Sonnenschein und angenehmen Temperaturen. Für das leibliche Wohl sorgten die mitgereisten Eltern, so dass es an nichts fehlte. Allen hat es gut gefallen, sie merkten, dass auch ein Trainingslager Spass machen kann und sie freuen sich schon auf die nächsten Wettkämpfe und auf das nächste Trainingslager.
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Die kleine Zeltstadt der Havelberger |
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Die erste Trainingseinheit fand im Kraftraum statt |
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Auf der Havel: Vorbereitung für 6000 m
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Abendliche Auswertung der mitgeschnittenen Videos zur Technik |
